Очень часто преодоление зависимости для нас является чем-то неизвестным и труднодосягаемым. Любовь и любовная зависимость — это в наше время также актуально, как и никотиновая или алкогольная зависимость. В статье мы рассмотрим и избавление от любовной зависимости, и признаки любовной зависимости. Ведь многие не знают, как избавиться от любовной зависимости и даже не подозревают, что от нее нужно и можно избавиться. Многие отношения были разрушены именно из -з а этого досадного недоразумения. Часто грешат этим девушки. Ведь мамы учили всему, а вот как избавиться от зависимости к мужчине — не учили..Ни мамы, ни в школе. Поэтому эта статья будет более всего полезна девушкам или женщинам, ведь журнал -то женский. Но если ее прочитают мужчины, которые также страдают зависимостью от женского внимания и любви, то им это пойдет только на пользу.
Как избавиться от любовной зависимости
Жила — была девушка. К примеру, Катя. И однажды она влюбилась в парня. Назовем его Андрей. Что творилось в душе Кати, знает разве что сам Бог, потому что даже она не могла отдать себе отчет в том, что ей хочется каждый день видеть Андрея. Каждую секунду она думала о нем, а если его нет рядом, то у нее все валилось из рук, и она не могла совершенно ни на чем сосредоточиться. Ей нужно его слышать, видеть, касаться и ощущать каждую миллисекунду. Ни о чем другом думать или говорить Катя не могла. Казалось, что ее мозг парализован этой любовью, а даже сама себе она не принадлежит.
Многие скажут, что это обычное состояние влюбленности. Но.. обычное ли ?Обычно ли то, что человек становится Любозомби? То есть он от своей влюбленности превращается в зомби, зависимый от объекта своей любви. И хорошо, если со временем эта зависимость проходит и человек может нормально наслаждаться жизнью и окружающим миром. А если нет?
Вот и Катя не научилась жить счастливо без любимого. Выйдя за него замуж — чему Андрей был несказанно рад, Катя сумела превратить их жизнь в ужасное недоразумение. Частые скандалы и ссоры на темы « Ты меня никуда не водишь!», «Мы редко выходим в люди», «Ты не любишь моих подруг», «Ты предпочитаешь друзей мне» и тому подобное, сковывали свободу Андрея настолько, что он уже боялся скандала, если шел без Кати в туалет. А девушка действительно не понимала, как это он может проводить без нее какое-то время и даже радоваться жизни…
Знакомо? Видели? А кто-то от этого даже пострадал. Что же это такое? Любовная зависимость — это достаточно неприятная тенденция, которая разрушает много хороших и потенциальных отношений. Как же ее определить вовремя и научиться самой с ней бороться?
Придется самому себе стать психотерапевтом. Сначала разобьем весь процесс на три этапа.
Этап Первый.
Узнавание зависимости в лицо.
Очень часто мы боимся признаться себе в том, что попали в зависимость от своей влюбленности. И даже раздражаемся на замечание подружки, что много мыслей и времени посвящаем любимому. Или невинный мамин вопрос приводит нас в ярость: «Как это когда я ходила в бассейн? Я что, без Андрея (Коли, Саши, Кости — нужное подставить) могу пойти?». Значит есть! Она есть.. Зависимость эта. Все психологи, как один, твердят о том, что для того чтобы избавиться от проблемы, нужно эту проблему увидеть.
Симптоматика:
1. По твоему, у твоего возлюбленного совершенно нет недостатков.
2. Когда он с тобой, твое настроение всегда только на высоте.
3. Если же все-таки у тебя плохое настроение в момент, когда он рядом, то часто ты на его плече «разводишь сырость» , он тебя успокаивает и тебе становится легко и снова хорошее настроение к тебе возвращается.
4. Тебе всегда не хватает общения с ним и без него ты чувствуешь себя брошенной и несчастной.
5. Если он не сказал тебе за день несколько раз, что любит тебя и ты ему очень-очень нужна, то твое настроение резко падает вниз.
6 Если он не звонит тебе каждый час, то ты рисуешь в своем воображении его в окружении шикарных девиц с голливудской внешностью, на фоне которых ты чувствуешь себя « гадким утенком».
7. Ты очень боишься, что вашим отношениям может придти конец, и частые мысли об этом вводят тебя в депрессию.
8. Если он отказывает тебе в любовных играх, мотивируя это усталостью, ты обижаешься и чувствуешь, что тебя этим унизили.
Если ваши отношения длятся более полугода и большая часть перечисленного относится к тебе, то можешь быть уверена — у тебя уже не просто влюбленность, а зависимость.
Этап второй.
Разбираемся в происходящем.
Но сперва я расскажу вам еще одну историю. О девушке Ире. Хорошая такая девушка. Симпатичная, даже скорее красивая. И очень любила своего парня, Игоря. Так любила, что даже после года встреч с ним, она сидела в гостях в обнимку или кругом ходила держа руки в замке, как это обычно делают влюбленные пары. Когда Игорь не приезжал, Ира звонила подружке и рассказывала о нем и о их отношениях. Рассказывала долго, страстно и подробно. Потому что, когда его не было, она могла только и делать, что говорить о нем или смотреть телевизор. Даже на работе у нее дела пошли из рук вон плохо, так как там тоже всем надоели немного рассказы об Игоре, а начальница почему-то хотела выполнения каких-то дурацких заданий, в то время, когда у девушки решается судьба.
Через какое-то время Ира стала замечать, что Игорь появляется у нее все реже и реже, а телефон часто или забывает дома, или не слышит..А еще через какое-то отрезок времени, Игорю срочно пришлось уезжать в длительную командировку, без возможности связи. На целых два года. Правда через полгода Ира случайно встретила общую знакомую, которая сообщила, что живет Игорь в соседнем городе и кажется собирается счастливо жениться.
Итог сих отношений печален, ибо Ира своей зависимостью сама разрушила отношения.
Чтобы разобраться, что же все-таки у тебя: зависимость или обычная влюбленность, придется немного потрудиться. Но ведь это же в твое благо и лучше, чем сама себе, не сделает никто. Поэтому, вечерком, за чашечкой ароматного чая из мяты и душицы, ты расчерчиваешь лист бумаги надвое и пишешь. В первой колонке ты перечисляешь все то, что у тебя есть с ним, а во второй, что есть без него. Все события, все дела и важности, хобби и увлечения, друзья и подружки, кот и домашние дела. И Если во второй половинке набирается всего намного больше, тогда все нормально. Только не забудь туда вписать поход с подружкой в косметологический кабинет, а после него в кафетерий на чашечку кофе, вечерние прогулки с другом Васькой, который расскажет, как у них на работе…или поездку в дальним родственникам в… не важно.. но пунктов должно быть больше и без особого
напряга.
Этап третий.
Разрушение.
Есть такая наука, которая смешно называется — аддиктология. Это наука о зависимостях, и насчитывает она их множество. Ну алкогольную и никотиновую мы даже вспоминать не будем. Есть пищевые ( булимия, диетоголизм), есть киберрадикция — компьютерные игры и Интернет, есть трудоголизм. В общем есть их много, и смысл не знать все наизусть, а знать, как с ними бороться и не попадать в их сети.
Но есть общее для всех зависимостей. Это регулярная нехватка. То есть, всем зависимостям присущ ритм.
На примере курильщиков мы можем увидеть его во всей красе. Курильщик за день находит минимум 20 поводов покурить. Проснулся, выпил кофе, пришел на работу, перед или после завтрака, все идут на перекур, понервничал, сделал какую-то работу и т. д.
Так же и влюбленная девушка. Сперва она думает о любимом, как курильщик о сигаретах. Часто и без причины. Ей хочется видеть его все чаще и чаще. Если она его не видит достаточно своего ритма зависимости, у нее портится настроение, из -за которого она не может ничего делать.
Что же можно посоветовать в этом случае? Сперва придется проанализировать, по какому поводу и как част вы думаете о возлюбленном и не мешает ли это вам наслаждаться жизнью в полной мере, как было и до этого? Если вы обнаружите определенный ритм «мыслей», то следует научиться откладывать эти мысли на потом. Как курильщики, бросающие курить, говорят себе :» Я сделаю это попозже», при этом не запрещая себе это делать, а отвлекая себя важными и интересными делами. Часто некоторые заменяют саму сигарету на что-то отвлекающее: семечки, орехи, конфеты. Одна девушка вместо сигарет грызла морковку. Специально покупала молодую, тонкую морковь и вертела ее в руках, как сигарету, при этом отгрызая каждый раз кусочек, в то время, если бы она делала затяжку никотином.
Как бы там ни было, но именно в твоих руках побороть свою зависимость от влюбленности, если ты хочешь
а) Не потерять возлюбленного
б) не превратиться в скучное ноющее существо
в) наслаждаться жизнью в полной мере, независимо от того, однажды или есть кто-то рядом. И поверь, если ты умеешь наслаждаться жизнью одна, то обязательно найдется кто-то, кто захочет разделить с тобой это наслаждение.
