Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок не хочет ложиться спать. Капризы и слезы, непослушание и молчаливый протест — вот с чем приходится иметь дело родителям, когда их ребенок ни под каким предлогом не хочет ложится спать. Но есть же дети, которые после просмотра вечерних мультиков, послушно собрав игрушки, одевают пижаму и с пожеланиями спокойной ночи, послушно идут в свою спальню. Чем же действуют родители на таких детей, что никогда даже не задумываются: « Как это ребенок не хочет ложиться спать?»
Детские психологи советуют родителям с раннего детства приучать ребенка к ритуалу отхождения ко сну. Этот ритуал должен быть наполнен приятностями и восприниматься ребенком, как естественное окончание дня. Если ребенок гиперактивный, то готовиться следует заблаговременно, примерно за 2 часа до сна. Не давайте ребенку смотреть телевизор, исключите шумные и эмоциональные игры. Введите в распорядок вечернего времени пункт «Укладываем спать игрушки». Таким образом вы приучаете малыша убраться в комнате перед сном, и заодно он настраивается на сон. Ведь игрушки уже пошли спать, значит скоро и малышу пора в кроватку. Хорошо ввести в ритуал вечерние процедуры: почистить зубки, помыть ножки, принять ванную или душ. Вода способствует быстрому засыпанию не только детей, но и взрослых. Создав такую традицию, ребенку будет проще воспринимать отход ко сну, и быстрее войдет в привычку. Просмотр «Вечерней сказки малышам» также способствует укреплению традиций . Если же такой программы нет, можно почитать малышу сказку на ночь. Это и дополнительное общение при уютном свете ночника, и развитие у ребенка фантазии, и память на все годы жизни о маминых сказках.
И помните, что приготовления ко сну не должно содержать угроз или ультиматума. Это процесс нужно сделать максимально приятным и эмоционально теплым.
Если ребенок боится темноты, оставьте на ночь зажженным ночник. Следите за температурой воздуха в комнате малыша: слишком жарко или слишком прохладно, все это негативно влияет на процесс засыпания. Хорошо перед сном проветрить детскую комнату, чтобы ребенку лучше спалось.
Чего следует избегать
Чтобы не пришлось прибегать к эмоциональному насилию над ребенком, проследите, чтобы вы тоже вовремя обратили внимание на время, когда следует готовить его ко сну. Потому как если вы сами вспомните в девять вечера, что малышу нужно спать и начнете подгонять его, то получите не желаемый результат, а совершенно наоборот. Ведь ребенок станет воспринимать этот процесс, как неприятный и неинтересный. И понять, почему он должен именно сейчас идти спать, когда папа смотрит интересный боевик или мама играет в игру на компьютере, ему будет очень сложно. Аргументы «ты не вырастишь» или «так положено» не имеют на ребенка никакого воздействия, так как он не видит их результата.
И никогда перед сном не ругайте и не воспитывайте ребенка. Он должен отправляться в постель в предвкушении сладкого сна и нескольких приятных минут, проведенных с мамой. А не идти, как на каторгу.
Если вечером вы поругались в ребенком, то должны помириться за час до отхода ко сну. Иначе эмоциональная неуверенность, душевная тяжесть, не даст ребенку расслабиться и спокойно заснуть. Поверьте, жизнь еще не мало раз будет ставить его в такое положение, так зачем еще мы, самые близкие и родные люди, будем добавлять ребенку неприятностей?
Кстати, о страшилках. Глупо и неразумно пугать ребенка на ночь «бабайками», «Домовыми» или соседской собакой. Воображение у детей очень развито и они намного восприимчивее, чем нам кажется. И если ребенок вам и не говорит, что в темноте каждую дверь представляет бабайкой, то это не значит, что такого нет. А испуганный ребенок быстро не уснет, да к тому же может заработать себе нервное расстройство. А вам это надо?
В заключение хочется напомнить простую, но часто забываемую нами истину: « как вы будете относиться к своему ребенку вдетстве, так он будет относиться к вам в старости».
