Наше время называют «эпохой нарциссизма», ссылаясь на большую, чем прежде, заинтересованность собой и своей жизни и отстаивание своих интересов. Однако поведение нарциссической личности – нечто принципиально иное, чем здоровая ассертивность (независимость от внешних оценок) и продуктивное самоутверждение.
Сенсационная трилогия Тани Танк «Бойся, я с тобой» знакомит нас с динамикой развития отношений с нарциссом, патологической и разрушающей любого, кто в них оказывается. Предлагаю краткое изложение, которое поможет вовремя заметить «красные флажки» в отношениях и исключить такие отношения из своей жизни.
Некоторые из нас бывали в ситуациях общения с деструктивными личностями и прекрасно помнят, какие чувства при этом испытывали.
Как быть, если ваш близкий – муж или любимый – начинает вести себя с вами, мягко говоря, странно? Так, что вы начинаете подозревать в нём нарцисса, про которого столько читали и чьему поведению ужасались.
Отношения с нарциссом последовательно проходят определённые стадии, и вы непременно их пройдёте. Возможно, вы закончите на каком-то этапе, если поймёте, что происходит, и сможете эти отношения прекратить. Помните – за одним этапом следует другой, не стоит обольщаться, что именно у вас всё будет как-то иначе. Не будет. Будет плохо, потом ещё хуже.
Автор исследования называет эти этапы «кругами» по аналогии с семью кругами ада. И это название как нельзя уместно.
КРУГ ПЕРВЫЙ – РАЗВЕДКА
На этом этапе нарцисс выбирает себе жертву, узнаёт, как именно вас «зацепить». Вам поверяют «тайны», восхищаются вашей способностью понять и поддержать в отличие от «всех этих», бывших у него прежде. Характеризуется прерывистостью общения: человек то продыху вам не даёт своими звонками и сообщениями, то внезапно исчезает в никуда. Таким образом, он уже на этапе знакомства «раскачивает эмоциональные качели», чтобы вовлечь вас в отношения.
КРУГ ВТОРОЙ – ОБОЛЬЩЕНИЕ
Вы почувствуете, что нашли, наконец, родственную душу. Нарцисс способен подстроиться под вас, ваши взгляды и ценности, подарить вам всю ту романтику, о которой пишут в книгах и которую показывают в фильмах. Он будет превозносить вас, как никто и никогда. Пользуясь эйфорией, влюбит в себя за короткий срок; одна-две недели – и вы уже на крючке. При этом неважно, говорил ли он о любви, вы и так, по совокупности факторов, железобетонно убеждены во взаимности. Ваша «одержимость» мыслями о партнёре, странное душевное состояние и несвойственные вам поступки лишь подтверждают наличие высокого неземного чувства.
КРУГ ТРЕТИЙ – ПРОБЫ ПЕРА
Вот тут-то и появляются первые звоночки, говорящие вам, что всё не так безоблачно, как казалось раньше. Причём все эти недоразумения пока ещё выглядят вполне невинно, и вы, разумеется, в них никак не виноваты. Разве что слегка. Ну, или по недомыслию. Организуя «неудобные» ситуации, нарушая договорённости, контролируя или критикуя вас, нарцисс проверяет прочность ваших границ и вашу реакцию на их нарушение. На этом же этапе он постарается «втереться вам в доверие», выпытать у вас какую-либо информацию, которую впоследствии можно будет использовать против вас. К сожалению, мы склонны отмахиваться от явных плохих признаков в развитии отношений, чем переводим себя на следующую ступень нарциссического кошмара.
КРУГ ЧЕТВЁРТЫЙ – ЛЕДЯНОЙ ДУШ
Это первый прямой акт агрессии в ваш адрес. Внезапный, жестокий, циничный и … немотивированный. В качестве «ледяного душа» нарцисс использует различные приёмы: внезапное исчезновение без объяснений; беспричинное охлаждение; измена; тотальное обесценивание; срыв какого-либо серьёзного события или мероприятия, включая свадьбу; саморазоблачение («брось меня, я порочен до мозга костей»), возможно и проявление физического насилия. На этапе «ледяного душа» нарцисс часто применяет «газлайтинг» – внушение вам сомнений в собственной вменяемости, когда он отрицает то, что говорил или делал. Припёртый к стенке неопровержимыми доказательствами, тут же «сруливает с темы» и переключается на разбор ваших недостатков.
В любом случае, должно создаться впечатление, что именно вы и только вы во всём виноваты. Зачастую «ледяной душ» обрушивается на вас непосредственно после ситуации особенной близости, сексуальной или просто душевной, как казалось, полного взаимопонимания. «Ледяной душ» призван напугать возможной потерей отношений и стимулировать последующее послушание.
При попытке прекратить это безумие и разорвать связь нарциссическая личность устраивает «сахарное шоу» – просит прощения, берёт на жалость, например, проблемами со здоровьем и клятвенно обещает больше так не делать. Это просто хорошо работающая манипуляция. На искреннее раскаяние они просто неспособны, в чём вы очень скоро убедитесь.
КРУГ ПЯТЫЙ – ЗАКРУЧИВАНИЕ ГАЕК
Этот этап представляет собой чередование «ледяных душей» и оттепелей, которые с каждым разом становятся всё короче. Агрессор подвергает вас всё большим унижениям, проявляя вербальное, эмоциональное, а затем и физическое, включая сексуальное, насилие. Вы пытаетесь «стать лучше», исполнять и предвосхищать его желания, «достучаться» до него, чтобы понять, что и где пошло не так, и как это можно исправить. В то же время ваш нарцисс, напротив, пренебрегает вашими желаниями или делает наоборот. В отношении вас применяется «висхолдинг» – запрет на выражение эмоций, прежде всего, гнева. Вас не слушают, прерывают, сводят всё в шутку, девальвируют ваши чувства и ваше состояние.
У вас появляются странные болезни, непонятные боли, проблемы со сном и аппетитом, нервные тики, панические атаки, дерматологические проблемы. Переводя ваше душевное состояние на язык психосоматики, организм пытается донести до вас правду о ваших отношениях. Вашему общему нервному истощению также способствует начинающаяся эксплуатация, использование ваших знаний, умений и ресурсов в пользу нарцисса, которая приобретёт ещё больший размах на следующей стадии общения.
КРУГ ШЕСТОЙ – СОКОВЫЖИМАЛКА
Если вы всё ещё остались в отношениях, несмотря на очевидное разрушение вашей личности и здоровья, происходившего на предыдущем этапе, дальше вы переходите на новый уровень безжалостных издевательств. «Соковыжималка» окончательно превратит вас из человека в вещь, набор нужных функций. Прежде всего, ваше здоровье придёт в полную негодность, что может вызываться ограничением в питании, отказом от покупки лекарств или в необходимом уходе, настаивании на беременности или аборте, не говоря уж об отсутствии элементарной помощи в ведении дома и воспитании детей. Такое пренебрежение близким человеком («неглект») может принимать разные формы – от лишения сна и отдыха, раскармливания-недокармливания, навязанного изменения внешности, в том числе операций, до сведения с ума и помещения в психиатрическую клинику. Вполне возможно также доведение жертвы до самоубийства.
Параллельно с подрыванием вашего здоровья ваш нарцисс будет создавать угрозы вашей безопасности, мешать вашей работе или творчеству, вредить вашим проектам, вымогать деньги, публично высмеивать, склонять к неприемлемым для вас сексуальным практикам или измене, да и просто принуждать вас делать что-то или всё вместо него, попутно распуская о вас мерзкие сплетни и перевербовывая ваших друзей и знакомых на свою сторону.
Цель агрессора – добиться полного контроля, а также вашей полной изоляции, лишить круга поддержки и возможности попросить о помощи. Вам присваивается образ прилипчивой неврастенички, патологической ревнивицы, безмозглой дуры и прочий неадекват. Насилие принимает всё более изуверские формы, включая намеренную порчу того, что вам дорого, в том числе жестокое обращение или даже убийство ваших питомцев. Также нарцисс может угрожать вам нанесением себе тяжкого вреда или самоубийством. На данном этапе уход требует огромного количества душевных и физических сил, умения не поддаваться на угрозы или увещевания, которые непременно последуют за объявлением о вашем уходе.
КРУГ СЕДЬМОЙ – УТИЛИЗАЦИЯ
До этой стадии отношений с нарциссом доходят не все жертвы, чаще они уходят раньше. Утилизация настигает тех, кто уже не в состоянии вырваться, полностью опустошён и находится в непреодолимой зависимости от обидчика. В особенно тяжёлых случаях жертва уходит на тот свет либо от тяжёлой болезни, либо устав мучиться и покончив с собой. Довольно часто агрессор оставляет жертву, находящуюся в тяжёлой жизненной ситуации, переживающей смерть близкого, потерю работы или страдающей от серьёзной болезни. Вас бросают «навсегда», оставляя в состоянии тяжелейшей депрессии, часто – между жизнью и смертью. При этом нарцисс не постесняется устроить вам прощальную «подлянку», например, прихватить все ваши сбережения.
КРУГ ВОСЬМОЙ – ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
На этом этапе нарциссическая личность восстанавливает свою репутацию, которая могла подпортиться в период Соковыжималки и Утилизации, если вы не всегда соглашались «не выносить сор из избы». Для вашей дискредитации нарцисс постарается выставить вас истеричкой, алкоголичкой, психопаткой. Он может поссорить вас с кем-то, запустив беспочвенные слухи, выдать ваши тайны, которые вынудил вас открыть в своё время, сфальсифицировать что-либо, представляющее вас в невыгодном свете, объявить вас мучителем, а себя – несчастной жертвой. Вступать в открытое противостояние, к сожалению, рискованно, можно ощутимо пострадать, вплоть до смертельного исхода.
КРУГ ДЕВЯТЫЙ – ПЛЯСКА НА КОСТЯХ
Снедаемый ненавистью, нарцисс использует любую возможность или организует её, чтобы отомстить. Он способен утроить травлю, донимая вас любым возможным способом: доносами, звонками, обнародованием ваших секретов, бесконечными визитами в пьяном или ином невменяемом состоянии, актами физической агрессии. Нередки также преследования («сталкинг»), в которых возможно чередование угроз и задабривания. В особо серьёзных случаях «залипший» на вас деструктивный человек предпочтёт уничтожить вас, чем лишиться навсегда.
КРУГ ДЕСЯТЫЙ – НА БИС
Это последний этап отношений с нарциссом, хотя никто и ничто в мире не убережёт вас от повторения цикла, если вы всё-таки к нему вернётесь.
Ваш личный тиран появляется с идеей вернуть вас, как будто ничего не было. Он хочет «начать сначала» без того, чтобы просить прощения или вступить в конструктивный диалог. После недолгого «сахарного шоу» вас ждёт «ледяной душ», более обжигающий, чем прежде.
Далее всё пойдёт по накатанной. Попытки вернуть вас, или «пинги» («запинговать» – проверить, есть ли связь с удалённым компьютером), могут происходить с разной степени интенсивностью, от редких сообщений пару раз в месяц до бомбардировки признаниями в любви и предложения руки и сердца. Также встречаются предъявление соперницы, «развод на жалость», вменение чувства вины или обещания стать другим человеком. Настоящая цель нарцисса – вновь получить власть над вами и опять припасть к источнику нарциссического ресурса, которым вы для него являетесь. Пинги после завершения отношений с нарциссической личностью могут продолжаться всю жизнь.
И напоследок хотелось бы перечислить те самые «звоночки», при которых стоит задуматься о природе ваших отношений и остановиться в шаге от пропасти, свалиться в которую очень легко, а выбраться так сложно.
Если вы чувствуете, что в отношениях:
— вам всё время плохо;
— вы «забили» на себя, сконцентрировавшись на партнёре;
— все ваши прежние интересы потеряли для вас ценность и не радуют;
— вы ощущаете собственную деградацию во всех сферах;
— делает работу «лишь бы как» и забросили хобби;
— дети и близкие получают ваше внимание «по остаточному принципу»;
— постоянно болеете,
— то это причина пересмотреть свои отношения, и, вероятно, разорвать их, пока не поздно.
Берегите себя!
(Анна Солохина)
