Часто мы обнаруживаем у себя проблемы, которых, оказывается, можно было бы избежать. Если бы кто-то вовремя дал дельный совет. И сегодня мы решили дать несколько советов, которые помогут вам избежать некоторых неприятностей, способных перерасти в проблему. Эти вроде бы незначительные рекомендации выполнять совсем не сложно, но о них либо не знают, либо их игнорируют, считая нецелесообразным обращать внимание на такую ерунду. Ведь обычно люди начинают решать проблемы по мере их поступления, забывая, что многих можно было избежать или предотвратить. Прочтите эти несколько советов, которые помогут вам в дальнейшем и вы поймете, насколько мы правы. А может даже предложите свои советы. В любом случае, вовремя данный совет имеет свою ценность.
Итак
Совет первый: Боль в спине.
Мы иногда не догадываемся, что причиной поясничных болей может быть слабый пресс живота. А ведь часто именно эта причина вызывает у нас боль в пояснице. И если каждый день делать по 15 подъемов туловища с позиции лежа на спине, то через три месяца, вы заметите не только улучшение пресса, но и вас меньше станут беспокоить поясничные боли. Кстати, кода сможете поднимать тело легко, добавьте сюда поворот корпуса.
Совет второй: Берегите зубы.
Как часто мы, попивая кока-колу, забываем, что от неё страдают не только желудок, но и наши зубы. Повышенное содержание сахара в этом газированном напитке, негативно сказывается на нашей зубной эмали, и в итоге мы получаем кариес. Чтобы этого избежать, старайтесь пить газировку через соломинку, чтобы напиток как можно меньше соприкасался с зубной эмалью.
Совет третий: Предохраняйтесь от … инсульта.
Да, да, вы не ослышались. Вероятность инсульта можно снизить, если употреблять каждый день свежую морковь и бананы. Содержащиеся там бета-каротин и калий уменьшают вероятность образования атеросклерозных бляшек на артериальных стенках. Все так просто, правда?
Совет четвертый: Предупреждайте анемию.
Каждую весну многие люди ощущают усталость и обессиленность. Это все потому, что уровень гемоглобина в крови падает, и наступивший авитаминоз в компании с ним съедают ваши силы и ухудшают самочувствие. Паштет из гусиной печени к завтраку на вашем столе поможет вам противостоять анемии. Фолиевая кислота, которая содержится в ней и в куриных потрохах, повысит ваш гемоглобин, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Совет пятый: Берегите почки.
Наверное, сейчас даже ребенок слышал о камнях в почках. Так вот, для того, чтобы избежать этой проблемы, стоит выпивать 8 стаканов воды в день, которая будет растворять накапливающиеся излишки соли и выводить их из организма.
Совет шестой: Холестерин
Специалисты утверждают, что съедая на ужин по зубку чеснока ежедневно, вы снижаете уровень холестерина на 10 процентов.
Вот те несколько советов, которые помогут вам предотвратить и избежать нежелательных ситуаций и проблем в вашей жизни. А если у вас есть свои советы, не жадничайте, делитесь с читателями в комментариях, возможно этим вы кому-то поможете.
