Помню, как в детстве смотрела мультфильм про Оха и Аха и думала, какой же нудный этот Ох. Всё ему не так. А повзрослев, стала встречать «Охов» всё чаще и разнообразнее. И чтобы самой не скатиться в эту болезнь пессимизма, было принято решение стараться во чтобы то ни стало, оставаться оптимистом. И сегодня, в статье, хочется поделиться несколькими советами, как стать оптимисткой, чтобы и другие девушки также не становились мисс Ох. Ведь известно, что оптимисты реже болеют и моложе выглядят, они счастливей и удачливей своих пессимистичных подруг. Поэтому сегодня создаем эдакий кодекс оптимизма, чтобы любая и нас, решившая примкнуть к нашей огромной и успешной компании, смогла быстро разобраться, как стать оптимисткой и наши ряды пополнялись с каждым днём.
Чтобы нам было проще пользоваться правилами оптимиста, мы сделаем список.
Итак, начали:
1) Не жалуйтесь на свое здоровье.
Болеют все. Большие и маленькие, взрослые и дети. И иногда действительно хочется, чтобы нас кто-то пожалел и погладил по головке, как в детстве. Кажется вот сейчас поцелуют сбитую коленку и всё, боль утихнет. Раз или два поделившись своей болью — это допустимо и нормально для любого человека.
Но есть люди, которые кажется холят и лелеют свои болезни. Они наслаждаются пересказами, как, где и когда что у них болит. Если изначально кажется, что пожалев их, мы им можем помочь, то потом понимаем, что ничего не меняется и через какое-то время мы сами с упоением жалуемся также на свои многочисленные болячки. А ведь если их поискать, то можно ого-го сколько найти. Не зря ведь шутят доктора, что нет здоровых людей, а есть недообследованные.
В любом случае постарайтесь пресекать частые разговоры мамы или подруг об их неважном самочувствии. Потому как в какой -то момент вы почувствуете у себя те же симптомы, а оно вам надо? У вас такого не было? Будет! Если не научитесь переводить разговор на позитив или просто открыто говорить : «Стоп!». И пусть вначале они обижаются и не воспринимают серьезно ваше требование, со временем они поймут, что вы просто их игнорируете и не слушаете в момент жалоб. Потому как своей здоровье вам куда важнее, чем их пустые жалобы. Вы ведь все равно их не излечите, не так ли?
2) Никогда не жалуйтесь на жизнь.
На самом деле Вселенной вроде больше нечего делать, как сидеть и выдумывать для тебя проблемы, чтобы ухудшить тебе жизнь. Ведь если у тебя, взрослого человека, появились проблемы, значит ты сама приложила к их созданию усилия. Что, не так, скажешь? Не прошла собеседование на новую работу? А как ты к нему готовилась? Не сложились новые отношения с парнем? А это точно твой был парень? А эти отношения тебе точно нужны были? А ты проанализировала, что привело к этому и сделала выводы, чтобы не наступать на те же «грабли»?
Кстати, очень часто люди не замечают, что пока они решают проблемы, ситуация разворачивается так, что все складывается наилучшим образом. А вот если бы тех проблем не было, то и окончательный результат не был бы столь успешным. Поэтому прежде , чем сетовать на судьбу и проблемы, внимательненько так приглядись и поищи-ка, где же здесь решение, чтобы твоя жизнь стала улучшаться?
3) Улыбайтесь каждый день.
Ну здесь вам скажут многие психологи, что это правильно. Даже если тебе не хочется улыбаться, подойди к зеркалу и стой с улыбкой пять минут, не отводя от зеркала глаз. Сперва у тебя будут мысли, что ты как придурочек. Потом ты начнешь по-тихонько замечать, что у тебя красивая улыбка. А потом, когда ты снимешь улыбку с лица, тебе захочется вернуть ее обратно, ведь с нею как-то теплее на душе и даже чуть светлее.
Кстати, улыбка при встрече и знакомстве играет очень большую роль. Даже деловые знакомства, если в них присутствует доброжелательность, которая выражается легкой улыбкой, становятся более плодотворными и продолжительными.
Поэтому носить улыбку каждый день — это полезно и приятно. А главное, не дорого! Между прочим это самое доступное украшение каждой женщины.
4) Научитесь находить во всем позитив.
В каждом дне и в каждом часе. Некоторые люди даже пишут дневники. Они их так и называют «Позитивные» и записывают туда каждую позитивную мелочь и приятность, которая произошла с ними за день. Таким образом они учатся отмечать и замечать любые позитивные явления, которые их окружают в течение дня. Со временем вы сможете на автомате отмечать красивый луч солнца, разделивший тучку пополам или чудной цветок вдоль дороге, или скачущую белку за вашей пятиэтажкой. А это придает уверенности в том, что ты живешь в счастливом и гармоничном мире.
5) Слушайте приятную музыку.
Пусть от нее у вас бегут мурашки по коже или становится на душе светлее. Пусть музыка наполняет вас, как сосуд своей положительной энергией и разливается по телу мягкой негой. Перед сном хороши релаксирующие звуки и мелодии, позволяющие снять напряжение, которое скопилось за день в ваших мышцах или в мозгу.
6) Заведите себе позитивные ритуалы.
Например зимние теплые ванны с солью и свечами, или вечерняя медитация после мятного чая под аромат масла цитрусовых, который источает аромалампа. А может это вечерний моцион с подружкой, собакой или в одиночку перед сном. Где можно просто побродить минут 20 ни о чем не думая или наоборот, думая о приятном. А если это осень или зима, а может даже поздний летний вечер, то можно поговорить и со звездами. И даже что-то попросить у Мироздания. Там всё слышат и иногда даже выполняют просьбы. Особенно, если они не меркантильные.
7)Не общайтесь с занудами и просто противными людьми.
Ну тут всё и так понятно: с кем поведешься — так тебе и надо. В любом случае, впуская таких людей в близкое окружение, страдает наша аура, наше самочувствие, а потом и мы становимся занудами и нытиками.
8)Будьте искренними и дружелюбными.
Искренность, это та черта, которая притягивает многих, а вот обладают нею не все. И если относиться к миру искренне и открыто, то окружающие это чувствуют и отвечают тем же.
9)Пойте, танцуйте и занимайтесь спортом.
Не важно, чем вы будете заниматься, но помните, что движение — есть жизнь, как говаривал кто-то из известных. Когда вы поете, вы наполняетесь энергией и наполняете вокруг пространство. Когда вы танцуете, вы снимаете мышечные зажимы и раскрепощаете свое тело. Когда вы просто плаваете, ходите, делаете пусть несложные упражнения, у вас поднимается мышечный тонус, что способствует лучшему физическому самочувствию. А как быть оптимистом, если ты будешь, как разваливающийся табурет?
10) Полюбите жизнь.
Ну, тут надо учиться. Учиться замечать маленького муравья, который тащит травинку и представлять, как ему тяжело, малышу, а он тащит. Отмечать прозрачную капельку росы на листике и смешную улитку, которая ползет к ней, чтобы напиться. Радоваться кружевной снежинке и серому осеннему дождю, под которым можно бродить в резиновых сапогах и шлепать по лужам, думая о чем-то возвышенном. Или просто сидеть с чашкой горячего чая и смотреть какая пурга на улице, а ты, такая, под теплым пледом в уютной квартирке и тебе хорошо. До-детски залезть под бочок к любимому, обняться его рукой и просто помечтать о чём-то своём, пока он смотрит фильм. А потом поцеловать его ямочку на щеке и подставить свою руку, чтобы он, пока смотрит телевизор, порисовал на ручке, а ты побалдеешь. Любить жизнь — это искусство. Но талант дан каждому. Просто не все его умеют развить. А ты — развивай! Ведь ты — оптимистка, не так ли?
