Это про еду.
Да и не только.
На самом деле, чтоб вы не думали, что у меня корона на голове по поводу идеальности питания, хочу сказать, что на всём моём пути становления рациона, да и других вопросов, всегда в моей жизни присутствовали люди, которые либо показывали пример решения, либо давали подсказки. И, да, некоторые даже, что называется, «выставляли мне ориентиры», чтоб я не заблудилась ненароком в свете собственной звезды во лбу 
Недавно мне написал Витя Демьяненко и сказал, что хочет сделать мне подарок. Неожиданно, однако.
Мы встретились за чашечкой кофе. Подарком оказался «Дневник здорового питания», где расписаны рекомендации по рациону на 12 недель. И я восприняла этот сюрприз, как, во-первых, заботу о моём здоровье (а Витя включён в эту тему), во-вторых, как этакий ОРИЕНТИР от современных диетологов, по которому я могу устроить сама себе самоконтроль, чтоб не расслабляться 
Могу сказать, что изучив досконально содержание и советы, я аж обрадовалась, что здоровая часть во многом-многом совпадает. Однако вызвали удивления списки еды, которые стоит уменьшать в потреблении, а потом (на 4-й неделе) и вовсе исключить. У меня были на лбу глаза: «Неужели КТО-ТО сейчас ТАКОЕ ест???». Но, опять-таки, я понимаю, что …употребляют. И этот дневник будет зачётной опорой в вашем стремлении поменять характер своего питания. Плавно, без стресса.
Хотя от себя скажу: я не уменьшала фастфуды и газировку. Я в один момент решила, что я ЭТО есть НЕ БУДУ. Точка.
Так что кому дневнички, пишите Вите https://www.facebook.com/viktor.demyanenko.5
И старайтесь выбирать себе авторитетных и грамотных людей, чей пример питания или чего ещё вас будет наставлять, «Звёзд», которые будут светить вам на ВАШЕМ пути к желаемым целям. Они есть. Повсюду. И в моей жизни такие люди сыграли много ключевых ролей, хотя некоторые об том даже не знают. Люди, которые заставляли задуматься, проанализировать, поразмышлять. И-выбрать вариант, удобоваримый для меня.
Так что благодарю тебя, Витя, за твой подарочек-ориентирчик для меня. Для меня это ценно. Как отпрактикую полностью, обязательно поделюсь ещё своими инсайтами.
Своим читателям хочу пожелать здорового тела. Хотя, опять-таки, как говорит моя обожаемая
Ксения Фощий
, «Твоё тело-твоё дело». Пусть вам до него будет всегда дело 
Обнимаю вас! Вы точно справитесь!
Лизавета Царькова -Голофаст, Эксперт по естественному омоложению лица в
Антивозрастной онлайн-проект «Счастье как Стиль Жизни»
