Советы как избавиться от депрессии.Часть первая




Не имеет значения молодой человек или старый, богатый или бедный, работник или чиновник — каждого может посетить депрессия и это не зависит от времени года. Депрессия, если только это не временное плохое настроение — всегда нуждается в лечении или, если она не зашла далеко, в избавлении самостоятельно. Так как на самом деле — это достаточно серьезный недуг и может привести к плачевным последствиям, которые сказываются на общем здоровье, а в некоторых случаях доводят даже до суицида. Конечное, вам может помочь и рассказать психолог как избавиться от депрессии. Но сегодня мы решили немного тоже рассказать вам о ней, чтобы вы могли подкорректировать и понять, стоит ли вам идти к специалисту или пока что вы можете сами справиться с депрессией.

Для того, чтобы начать действовать и искать способы как избавиться от депрессии в домашних условиях, мы должны сперва разобраться, что же это такое и «с чем его едят».

ZgAy5r4r5_M

Сегодня , в первой части нашей статьи, мы рассмотрим какие бывают виды депрессии. Потому что не зная, с чем мы боремся, мы можем получить совершенно не ожидаемый результат. Да и своим домашним помочь нам тоже будет сложно, если мы неправильно диагностируем состояние домочадца. Ведь часто, мы принимаем тяжелую форму депрессии, как «бзык» человека и отмахиваемся от него или ждем, что «поболит и само отвалится». А последствия оказываются, ой, какие тяжелые!

Для начала стоить определить: у вас просто плохое настроение, повышенная усталость, легкая апатия или все -таки это депрессия. Потому как первое лечится более просто: смена обстановки и рода деятельности, отдых на море, в горах, с друзьями, дома на диване или за чашкой шахмат с соседом, шопинг или массаж. Методов есть много. А вот депрессия. Это когда уже все вышеперечисленное не помогает.

Итак, депрессия бывает нескольких видов:

1. Депрессия классическая.

При такой форме у человека наблюдается апатия и потеря интереса к жизни, подавленность и грустное настроение. Ему ничего не хочется, даже думать. Потому что думы приводят к еще большему унынию. Ничего не радует и ни к чему не возникает интерес. Даже то, что раньше радовало, уже не дает такого эффекта.

2. Депрессия невротическая.

Внезапные сильные стрессы или наоборот, затяжные приводят человека в состояние невротической депрессии. Он становится раздражительным к окружающим, которые якобы не понимают его проблем, плаксивым, испытывает к себе чувство жалости. При такой депрессии часты головные боли и понижение давление, бессонница и усталость уже с утра.

3. Депрессия психогенная.

Резкие изменения в жизни, будь-то потеря близких и любимых людей или потеря работы — все это приводит к изменению жизненных ориентиров или их внезапному исчезновению. Таким депрессиям свойственно развиваться стремительно и они сопровождаются чувствами страха и безысходности, гложет тоска и посещают мысли о суициде. Но здесь с диагностикой нет сложностей, ибо окружающие видят симптомы сразу. Тут важно вовремя помочь человеку.

4. Депрессия послеродовая.

Понятно уже из названия, что эта депрессия присуща именно молодым мамочкам и если знать ее « в лицо», можно избежать или «подловить» на самой начальной стадии. Такое происходит, если ребенок не был желаемым или беременность протекала очень сложно. Часто поддаются ей женщины с истерическими наклонностям в характере. Если такие женщины и раньше закатывали истерики, то теперь они могут усугубиться, молодая мать теряет интерес к ребенку, может даже начать ненавидеть его, не испытывает радость материнства. Она быстро утомляется и часто становится раздражительной. Здесь важно , чтобы родные взяли часть обязанностей на себя и окружили маму заботой и вниманием. Показать ей, что она не одна, ей всегда придут на помощь. Давать возможность ей выспаться, полноценно отдохнуть, пообщаться с подругами, может даже сходить в бассейн или на шопинг. Чтобы она поняла, что ее жизнь не ограничивается теперь только уходом за ребенком. Просто у нее теперь больше повода для радости . Но и ответственности. На этом виде депрессии мы не будем останавливаться больше, так как в любящей семье от нее избавляются очень быстро и помогают в этом большую часть родные молодой мамы.

5. Депрессия циркулярная.

Данный вид часто встречается у жителей северных стран и чаще всего она проявляется осенью. Бывает во все времена года, а иногда даже суток. Иногда это обычная осенняя хандра, которая характеризуется грустью, апатией, мыслями о бессмысленности бытия и любых предпринимаемых действиях. Лечится она домашними методами. Мы расскажем о ней в другой статье, так как довольно часто осенняя хандра дарит нам много прекрасных грустных песен, стихов и картин.

6. Депрессия эндогенная.

Это самая что ни на есть тяжелая форма и здесь без доктора не обойтись. У человека наступает полная апатия к жизни, потеря сна и аппетита, он ничего не хочет, может лежать сутками на диване и смотреть в никуда. Он не хочет никого ни видеть, ни слышать. Он не хочет помощи или советов, он вообще ничего не хочет и частенько даже жить. Иногда в такой форме депрессии приводят изменения с мозге человека на биохимическом уровне. Здесь не получится вылечить его самостоятельно никакими бабушкиными методами или заботой. Здесь срочно нужна помощь специалиста.

Все же остальные депрессии можно излечить своими силами или при помощи окружающих. Конечное, родных и любящих. Но об этом мы расскажем во второй части нашей статьи.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика Каталог сайтов