Как преодолеть депрессию




Жизнь в современном мире не такая, как 50 или даже 100 лет назад. События быстро сменяют друг друга, информационный поток обрушивается на человека с силой цунами. То, что может казаться значимым утром, вечером уже теряет свою актуальность. И выдержать такой ритм жизни и при этом оставаться оптимистом подчас очень сложно. Особенно чутко на внешние обстоятельства реагируют женщины. Каждодневный стресс на работе и дома разбалансирует психику и женщина легко может оказаться в депрессии. Как преодолеть депрессию и оставаться счастливой — это знает не каждая. Подчас женщина и не замечает , что она плавно скатывается в депрессию, а когда факт случившегося на лицо, она просто опускает руки и не знает, как и какими методами бороться с ней.

Хочется обратить особое внимание на несколько методов, которые помогут преодолеть депрессию и вернуть улыбку на лицо женщины, а в сердце радость и спокойствие.

Не все знают, что депрессия очень обожает лентяев. Да, да! Именно лентяев. Ведь для того, чтобы изменить что-то в жизни, нужно прилагать усилия. Но ведь проще жить по инерции, ничего не меняя и не предпринимая. Лучше медленно и уверенно скатываться в депрессию, чем напрячься и заставить себя что-то сделать для её устранения.

А усилий на самом деле нужно не так уж много: найдите себе хобби, которое будет приносить вам радость. А может и пользу. Пользу дому, домочадцам, друзьям, родным, соседям. Научитесь вязать носки или увлекитесь кулинарией. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве и вернитесь к этому занятию. Может вы любили рисовать? Ничего, что выходили каляки-маляки, это дело поправимо, сейчас интернет кишит всякими уроками по рисованию. А само занятие рисованием способно приносить не только приятные минуты творчества, но и благодарность окружающих.

Одна женщина до 40 лет никогда не рисовала. В школе на уроки рисования рисунки для неё делала мама. И никогда бы в жизни она и не знала, как это здорово — рисовать, если бы не депрессия. Было грустно и душевно неспокойно. Женщина взяла в руки лист бумаги и карандаш и принялась перерисовывать зайчика. Вышло так себе. Но женщина решила не уступать и повторяла свои попытки ещё раз и ещё раз. Пока с удовлетворением не заметила, что зайчик не просто похож, но и вышел очень симпатичным.

Сейчас эта женщина разрисовывает рисунками стены своего подъезда.

Рисунки в подъезде

Подъездная живопись

Шрек и Фиона

Рисунки на стенах

Соседи стали аккуратнее относиться к своему подъезду, на работу уходят улыбаясь, стали более дружными и приветливыми. А самоучку-художницу уже приглашают в другие дома и садики. У нее не просто открылось второе дыхание, она напрочь забыла о депрессии. Потому что ей просто некогда нею беспокоиться. Да и дополнительный доход стал приятно хрустеть в кошельке.

А может быть вы любили играть или хотели научиться на каком-нибудь музыкальном инструменте? Или давно забросили мечту посещать бассейн? А ваш супруг? Как давно вы ходили с ним на свидание? Или с детьми в кафе, на каток, в кинотеатр? А как часто вы сидели на лавочке в парке, наблюдая как живописно зацепилось солнышко за кончик березки?

Кто-то начинает писать стихи, кто-то уделяет больше времени стареньким родителям, кто-то учится вышивать бисером иконы или вспалывает грядки под окнами дома, высаживая цветы и кустарники. Главное, вы должны помнить, что отдыхать — это не значит бездельничать! Это значит сменить свою деятельность на ту, которая приносит вам радость и душевный отдых.

А лентяи могут и дальше наслаждаться депрессией, глотать таблетки и ходить по врачам. Но это не про нас в вами, правда? Нам не нужно преодолевать депрессию, потому что её у нас нет на неё просто нет времени.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика Каталог сайтов